游蛙泳时感觉腿往下沉是怎么回事?
我学蛙泳有将近两个星期了,基本动作掌握了,换气也会。就是游蛙泳的时候,如果出水面换气的话腿往下沉。但是不换气,憋住气游,腿就能浮起来。请问这是怎么回事?还有我想学自由泳,...
我学蛙泳有将近两个星期了,基本动作掌握了,换气也会。就是游蛙泳的时候,如果出水面换气的话腿往下沉。但是不换气,憋住气游,腿就能浮起来。请问这是怎么回事?
还有我想学自由泳,有什么技巧没有,谢谢回答! 展开
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腿往下沉是正常现象,是因为你刚开始学习游泳,心里上也有些紧张,你放松一些,提高自己的水感,不要刻意追求动作的正确,先培养水感,记得以前老师说过“瞎游出成绩啊”,谨记。具体来讲,你可以先练漂浮,全身都不要用力,包括手臂,蹬地漂浮,看能漂多远,慢慢练习,达到流线型,当然这需要时间和不断地练习。在游蛙泳时要注意,头不要抬的太高,嘴能露出来即可,蹬完腿后一定要体会这个漂浮的阶段,前胸往下压,尽量做到流线型,享受滑行的过程,大概就这么多,主要还是自己多实践,多体会。你要想学自由泳的话,给你推荐个视频,百度搜索"全浸式自由泳”,建议你练这个,游起来轻松,适合长游,我也在学习呢,你要是学的话,咱们以后可以互相交流。我的回答希望对你有所帮助,望采纳。
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