高血压,高血脂的人应吃什么食物比较好
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高血压、高血脂的人饮食上应该以清淡为主,多吃一些蔬菜,少吃肥甘厚味的食物,适当锻炼身体,坚持经常会有好的效果。
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一般情况建议需要忌辛辣刺激高脂高盐油腻饮食,多吃膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮,补充维生素蛋白质,可以适量锻炼如慢跑太极拳等,主要就是以清淡的为主 (叁善锲而不舍之路)是可以参考了解的。
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