Question

大便太硬拉不出来怎么回事？谁有什么好的方法？

Answer 1

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘，可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，还有美国的溢欧硌能有效的改善你的问题。值得信赖。

Answer 2

就是上过班，多喝水就可以啦……

Answer 3

说明便便的直径已经远超过肛门直径而且硬度已经不允许出来，有个最有效的应急方法就是用手指，多戴 几副一次性手套，便便一般分为三段：硬、软、稀。用最有力的那根手指插入肛门，手套上面抹上肥皂或者注开塞露使得肛门润滑不伤内壁。如果便便还没有下来，就在肛门处轻微抅动振动促使大肠加快蠕动，下来后在里面扣碎便出来，有内痔用力方向向上。接下来是第二段软的，只需要从中心一直往里就会瓦解，最后发现全是稀的任务结束。善后工作：把一次性手套内翻，用盆盛清水洗洗屁屁。洗手香皂泡沫在手上多停留一段时间。长期便秘的只能这个方法，这样不损伤心脑血管和肛门，而且时间短，就是有点脏。

Answer 4

大便老是拉不出，多数是代谢的问题，尤其是很多明明觉得自己身体很好的实性体质，感觉身体特别堵，经常拉一颗一颗的羊屎便，这种体质强烈建议补充畅拉酵素，里边的水果膳食纤维对肠道蠕动非常有帮助，高浓度活性酵素能快速瓦解肠壁上的顽固宿便，能有效清理实性体质身体内的毒素，改善便秘，喝完后身体感觉非常轻松。实性体质很容易便秘，建议家里常备畅拉酵素，多补充膳食纤维和酵素对身体非常有益。

Answer 5

首先解决现在的问题，到药店或医院买开塞露，剪掉前段封口，塞入肛门用力挤入，反复一直到能排便。然后调整饮食：
早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
1、糙米等杂粮。
　　2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
　　3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。