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客观地说，经常作少量的无氧运动没有坏处。分为有样呼吸和无氧呼吸，当我们消耗的能量不能通过有氧呼吸来获得时候，肌肉就会进行无氧呼吸，从而得到大量的能量和乳酸，所以我们的肌肉会有酸痛的感觉，都是由于乳酸造成的。乳酸会被肌肉吸收，不会有什么危害。
如果经常作大量的无氧运动，如果身体机能不好的话，会造成心脏的压力，而且会脑供血不足。
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多做则无益，适当的做，那肯定是有益的啦
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李健健身小课堂：做无氧运动的好处有哪些？
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无氧运动,还是少做把.
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