Question

上班特别困，怎么办？

Answer 1

1）调整好自己的作息时间，做到生活作息有规律。2）上班困主要是由于工作不忙或者工作特别无聊没意思，人在忙于工作的时候是不会觉得困的，人在沉浸于有意义的事情的时候也是不会感到困的。所以，可以从这个角度找办法解决。3）在上班过程中适当休息，比如去洗手间洗把脸，一般可以清醒一下的。或者找点有趣或搞笑的东西看看，让自己乐一乐，也是可以驱散困意的。

Answer 2

解决的办法有以下几种：
（1）最简单的“解困”秘诀是坚持晚上11点前睡觉，中午小憩15分钟。适当的小憩会缓解疲劳，使大脑和身体得到休息，从而放松身心。

（2）另外应该进行适当的办公室锻炼（如果你是在Office一族的话~~），Office一族应该每隔1-2小时就要起身活动一下，让眼睛看看远处和绿色，适当缓解疲劳。经常耸肩也是对缓解颈椎压力的一种好方法，从而起到舒筋活血的作用。

（3）保持工作环境的空气流通。有实验证明：封闭的环境容易是人萎靡不振。保持工作环境的空气流通，对于提神醒脑是很有益处的。

（4）服用一些营养品（比如：螺旋藻）可帮助易犯困的上班族抗病强身和清除疲劳。

Answer 3

引起瞌睡的原因很多，根本原因是大脑供氧不足，产生的原因很多，比如环境照明不足、睡眠不足、营养不足、环境氧气不足、剧烈运动、精神疲劳以及大脑病变（多见于老人）。临时的解决办法：加强采光或增加照明、开窗通风、到户外简单活动一下等，活动活动脑袋、脖子、活动活动手脚都可以暂时性的提神。也可以通过饮茶、咖啡、薄荷水等提神醒脑的饮品，可以在口中含一块凉糖、冰糖或咀嚼口香糖，也可以将凉油、风油精等涂抹于太阳穴上，对于可内用的风油精，也可以服用1-2滴，既可以提神，也能缓解中暑。

Answer 4

注意下班后多休息,保证充足的睡眠,上班时,可以买点咖啡泡了当茶喝,这样会好点.

Answer 5

当你上班困了的时侯，你可以打看窗，呼吸一下新鲜空气，让自己的大脑吸足氧气。这样可以使你不那么疲惫。还可以嚼一片口香糖，放松一下自己。