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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶
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绝对能。， 发育晚的张的才高。 注意饮食和运动 。 牛奶 必备， 运动跑步 篮球 足球。 看条件。
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纯手打
初三还小呢，等到大学你就基本不长了，这段时间注意点饮食和运动就好，
初三还小呢，等到大学你就基本不长了，这段时间注意点饮食和运动就好，
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这事儿谁也说不准。要实在想知道，去医院测个骨龄，不麻烦的。其实知道了也没啥用，不管怎样都要补充营养好好锻炼
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科学的公式是有的，男生的话是，（父亲+母亲）
除2 乘1.08 。相信你还会长！！
除2 乘1.08 。相信你还会长！！
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我16那年才1米5 现在1米73 多吃东西即可
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