Question

为什么睡很久还是会困？

昨晚2点睡，早上11点半起床。睡了这么久，为什么现在还是会困？

Answer 1

因为本身就是熬夜了，身体的生物钟被打乱了，即使睡到了11点钟，仍然会有疲惫的感觉。

要想恢复健康失眠，还是应该遵循一个健康的睡觉时间。

比如每天晚上到了11点就准时睡觉，实在因为其他外在原因晚睡，也要尽量调整，

因为忙碌导致大脑一直在运转，所以即使上床了仍然难以入睡，这时就需要喝一杯 眠梦香，

能够帮助放松神经，缩短入睡时间，进而达到高质量睡眠。

睡眠质量提高了，自然第二天醒来就不会困了。

Answer 2

睡眠质量不佳就会导致睡很久还是很困，一直是睡不醒的状态。
建议：
第一，养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。
第二，别把白天的烦恼带上床。睡前使自己的心情保持平静。
第三，同时配合眠梦香来改善睡眠效果会更好。坚持每天饮用一段时间，提高睡眠质量，促进睡眠，精神状态自然就回来了。

Answer 3

你这种情况有点类似于虚不受补的状况，要适当锻炼身体，调整生物钟是最好的，生活有规律的情况下体质会变好。

Answer 4

因为你睡累了

Answer 5

很简单你还没睡醒，