晚上吃夜宵好吗

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阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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夜宵最重要的问题呢,是看什么时间吃,如果时间太晚,比如11,12点去吃夜宵,这样过高的能量,他就会造成在体内的脂肪的堆积,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10点钟,白天吃的也不多,不一定会胖。

体重管理-李楠
2019-12-09 · 和我一起体重管理
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体重管理-李楠
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吃夜宵真的会长胖吗?白天摄入的总热量要是超标了,晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧!

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uf...5@33sn.cc
2017-09-09 · 超过38用户采纳过TA的回答
知道答主
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经常吃宵夜对健康有危害:
据科学研究报告,在吃宵夜时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,刺激肠壁,诱发癌症。再加上饮酒,则更容易罹患“酒精性脂肪肝”。
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木偶的木棉花
2017-09-09 · TA获得超过204个赞
知道小有建树答主
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会胖不好
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aa118115
2017-09-09 · TA获得超过722个赞
知道答主
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不好消化…………
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