Question

顽固性失眠怎么办？一直睡不着好久了

Answer 1

顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度会更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠。顽固性失眠建议到专科医院检查治疗改善。