我现在13岁,身高1米65,跳起能有2米6,我想扣篮,要怎么办,求个迅速提高身高和弹跳力的方法
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打篮球一定不会长高。只是因为打篮球适合高的人打。而不是打篮球可以长高。有一个伤身体的方法。可以的修改作息时间。人长高都是在睡眠中的。强迫自己消耗精神。每天多睡觉就行了。
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多吃含钙量多的食物，多增强腿部肌肉
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每天坚持跳一个来回的蛙跳，跳完后踩踩腿，揉揉腿。
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想快速解决弹跳力，最好就是摸框，拉杆。而且中间不能间断！
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