Question

腰椎间盘突出，怎么保养恢复？

腰椎间盘突出，怎么保养恢复？30岁男，1半年前搬东西扭到腰，之后一直没有在意，现在扭伤以后，拍了片子，腰椎间盘5右后方突出，医生建议吃药，贴膏药，睡硬板床，避免久坐久站。
想请教各位还有哪些方式？是平躺仰卧？还是趴着睡觉？
需要做手术吗？
多久能好啊？网上各种方式哪一种更有利？谢谢！
也希望广大网友注意保养腰椎。

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Answer 1

我们每天都在动，腰椎不好的话，对生活工作将造成巨大不便。应该你也知道，它的病因是因为某些外部冲突或长期坐姿不当，造成腰椎关节纤维环软骨的损伤、移位、松动，导致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中枢神经或马尾神经引起疼痛，严重的就造成了坐骨神经痛而累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎间盘突出的关键在于纤维环的恢复。
目前医院里针对腰椎间盘突出基本上是以缓解疼痛为目的，但疼痛一时止住了，又会复发，并且可能一次比一次更加严重，所谓治标不治本。 拔罐、电疗、按摩等方法也不错，但毕竟属于理疗手法，基本上只是作用于肌肉部分，可以暂时舒缓肌肉不适，但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。手术治疗也是一个办法，万不得已而为之，一定要慎而又慎，毕竟脊柱上贯穿着中枢神经，风险太大。至于社会上的很多“偏方”“祖传秘方”之类的，多有不实，一定要警惕。
正是有鉴于传统治疗的局限性，从80年代到现在，世界上各发达国家（美日欧等）开始盛行摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗腰椎间盘突出，并取得了纤维环软骨再生的临床验证。在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 纯天然锯峰齿鲛软骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎间盘突出症的功效外，更可贵的是没有副作用，没有药物依赖性，因此被发达国家当作代替疗法的一环，开始广泛地用于临床之中，形成代替疗法的巨大潮流。而且它不像药品那样越吃越没有效果，或产生药物依赖性。相反，它随着体内的积累效果越来越明显，而且没有副作用，在中国也正在迅速普及之中，问题是可能价格稍贵，你可以去了解一下，然后根据自身的病情和经济条件调整用量，一段时间后应该可以痊愈。祝早日彻底康复！

追问

谢谢您！确实选择保守治疗，贴点膏药。感觉吃药没有什么作用。目前还是在慢慢修养。就是感觉坐骨神经痛，想等等再看情况吧。那个软骨粉好像挺好的，目前没有买，等等再看吧。

追答

嗯嗯，要早点重视起来，拖到后面越严重，腰椎间盘突出就是腰椎纤维环软骨退化磨损，导致髓核突出压迫到了神经，导致大腿痛，所以重点就是要修复腰椎纤维环软骨

Answer 2

最好咨询你的主治医师，毕竟只有他最了解你的情况。

Answer 3

我也腰间盘，但是并不突出。

追问

。。。

Answer 4

只能靠平时的保养了啊