腰椎间盘突出要怎样保养 40

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王青海123
2013-08-17 · TA获得超过2085个赞
知道小有建树答主
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1、不要劳累。
2、睡硬板床。
3、多吃活血补钙的食物。
4、积极有效的锻炼。
5、防止便秘。
6、保持良好的心情。
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