Question

怎么做才能让头发变多？

我是女生，本来头发就不是很多，然后现在有在节食减肥。开始掉头发了。好难过。~有没有什么方法能让头发变多。？我今年16。

Answer 1

一、应该：

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、不该或禁食：

1、避免太多的维生素A。

2、使用荷尔蒙会加速脱发。

3、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。

4、少抽烟。

5、不要大量喝酒。

6、辛辣食物会暂时性地增加脱发。

三、心理调适：

1、任何时候都不要大悲大喜，控制好情绪。管理情绪是最难的事情，当我们碰到不顺心的事情时，一定要及时调整自己的心态，不要随便发怒、生气，这对自己的身体健康很不利，同时也会引起脱发。有句话说得好：“开心是一天，不开心也是一天，那为什么不开开心心地过好每一天呢？”

2、减轻工作压力，做到有张有弛，劳逸结合。工作是做不完的，钱也是挣不完的，但生命只有一次，没有什么比健康更重要了，所以当你工作累了的时候，一定要注意休息，而且休息后再工作也许效率比搞疲劳战术更高，更有效。

3、保持积极乐观的心情，始终对克服脱发问题保持信心和希望，随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，并运用于临床，取得了令人惊喜的效果，相信你的脱发问题也一定能够得到解决；

四、培养好的生活习惯：

1、按时作息，不经常熬夜。

2、经常做有氧运动，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。

3、告别单身，享受幸福的爱情生活。

怎么不给悬赏呢？

Answer 2

一、正确选择梳子:
尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激,最好选用木梳.还有用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。
二、生姜水洗头:
用生姜水洗头,能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎,放在热水中熬上一小时,待水熬成淡黄色，然后用生姜水洗头，最后冲洗干净。
三、保持睡眠充足:
睡眠不充足的话会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此需要保持睡眠充足。
四、啤酒擦头发:
用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的.头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉。
五、多吃蔬菜:
多吃蔬菜类的也可以多吃黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。
六、指腹按摩头皮:
十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。
七、不用脱脂性强的或碱性的洗发露:
选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长。
八、养成良好的生活习惯
不良生活习惯会导致身体内分泌紊乱，人体头发等物质合成变慢。因此要养成良好的生活习惯。

Answer 3

远离电器有辐射的东西，多吃有营养的东东，是在不行就用霸王洗发膏吧，嘿嘿