自己在家怎样做减肥操
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身体侧卧，单手拖住头部，双腿并拢自然弯曲，准备就绪后，上面腿抬起再吸回腹部，再抬起再吸回，反复10个，换体位再来10个，此动作瘦肚子效果特别好！
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最好看专业视频去做，建议先去健身房了解一下基本知识
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