我已经连续失眠好几个月了 快崩溃了
2个回答
展开全部
首先要看是为什么失眠，有人是因为经历了重大的生活事件，然后就失眠了，也有人是因为人格特质，比如比较好强，缺少安全感，或者天生比较焦虑的人，生活中对别人来说非常轻微的刺激，对他们来说也很强，所以也会导致失眠，还有一些就是具体患病的人，焦虑症，神经衰弱等等也会失眠，需要找到你是哪张原因，才能对症下药，自己没办法确定，建议找专业的心理咨询师帮助你，你可以看看何秀花，在这方面很擅长，找到问题的原因，就知道怎么做了。你自己也可以试一下放松，渐进式放松，冥想等等，多练习，身体放松了，睡眠一般会好 。还有平时多运动，多出汗，会有一定的辅助作用。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这种情况应该及时寻求医生的帮助
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
