Question

每天晚上跳绳800个并且不吃晚饭,一个月大概能瘦多少呢

Answer 1

　　跳绳确有减肥功效，效果明显，一个月能减多少体重要看坚持的如何，具体分析如下。
　　跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成 肌肉腿。

Answer 2

我这样瘦了二十多斤。不过我早餐一定会喝一大杯纯牛奶。建议可以吃香蕉和猕猴桃。

Answer 3

一个月可以瘦10斤

Answer 4

大哥玩命呢。。。吃胖好说，减肥可不好说。。。慢慢来吧。