Question

失眠有什么好的解决办法？

Answer 1

：老是睡不着，经常失眠，首先要治疗的话，应该先明确是什么原因引起失眠的，常见引起失眠的病因，有精神方面的，比如情绪激动，生活，工作压力巨大，导致失眠多梦，还有就是心脏神经官能症症状也会引起解决失眠，最好的方法就是通过口服帮助睡眠的药物进行治疗的同时，慢慢调整自己的生活作息以及习惯。

Answer 2

失眠多数是因为平时经常加班熬夜或者生活作息不规律导致的，也不排除本身精神压力比较大，所以容易出现神经衰弱的症状，治疗上可以选择服用一下天王补心丸，具体用药请遵医嘱，而且平时作息方面要保持规律。也可以喝点玫瑰花或者百合茶，睡前泡脚。

Answer 3

失眠怎么办：
　　失眠的背后一定有着某种原因，背后没有原因的失眠可能性很小。失眠可能有以下原因：
　　第一，有未完成的事情，比如，几天后要考试，没复习好而导致失眠；
　　第二，习惯性失眠，这种情况很少，比如，几年前，因某一件事而失眠，事情过去后还失眠，形成习惯性失眠；
　　第三，有些人会沉浸在以前的事情里，无法放下而导致失眠。
　　解决办法：
第一，要就事论事的寻找失眠的原因，有效解决问题，这是最根本而且非常重要的一点；
　　第二，要学会放下，不要沉浸在过去。这样可缓解失眠，或回归正常睡眠。

Answer 4

我觉得失眠最好的解决办法就是自己要好好的劳动一番，让自己变得更加的劳累。当自己都感觉疲劳了，自然就会想休息，自然也就睡得着了。其次才是用安眠药助自己的睡眠，或者说去看一下医生。

Answer 5

睡前可以喝喝牛奶，做些让自己劳累的事等。如果这些都不行的话，而且又长时间这样，可以去医院看看医生，做做检查。