Question

轻微自虐症怎么治

如题

Answer 1

自虐也分为躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。

有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时纠正内心的心理状态，可以通过k歌、旅游、聊天、运动等方式来变相减压，同时也要不停的为自己树立自信心。今天或许阴霾，但是，它总会雨过天晴的。

【蓝心网：自虐是对自己的处罚】
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Answer 2

马上制止住 等你真的陷进去就晚了 到时候你后悔都来不及 我是个高三的女生 以前也爱玩自虐 现在虽然戒了 但是真的是后悔死了 我看过一本叫做阴律无情的书 看完后 对我很有帮助 毕竟身体发肤 受之父母 你这样做 你父母如果知道了 也一定会不好受吧

Answer 3

……你这是典型的欠调教= =
找个强势一点的人来管着你就好 = =
有的时候自己手欠自己是没法治的

Answer 4

这个其实不用治
顺其自然就好了
也许是压力过大的关系