刚分手的时候，我相信很多朋友都会想赔罪，不管是道歉还是强烈要求，放低姿态，只要能达到目的，都会去尝试，但这样很可能适得其反。刚分开的时候，两个人感情都不稳定。如果一方总是在盯梢，很容易让对方感到恼火，更会忘记了以前所有美好的回忆。
2.提升自己的外表和内涵
分手后不要急于重新追回前任。你要懂得提升自己的内涵和外貌，让对方感受到你的魅力，重新对你产生兴趣。想要重新追回前任，就要好好打扮自己，让自己成为一个光鲜亮丽的人，充满魅力，举止得体，在对方心中的形象会瞬间变高。外表是一个方面，内涵也很重要。我们必须提高自己的内涵，让自己成为一个有能力的人。
挽回前任的做法主要有以下三点：
1、懂得提升和成长
分开后，其实并不用太急着去找对方。因为这时双方都处于感情的尴尬敏感期，适合给彼此一段时间和空间冷静下来。何况，你就算去找他了，又能做什么呢？又有什么改变呢？你还是以前那个被他抛弃的人，没有任何不同和改变。
再次乞求他留下，也只会是同样的结果，让他更加不屑于理你。不如就趁着这段时间反思下自己，前任的离开不一定就是件坏事。换个角度想，正好就是一个提醒你要改变的契机。如果以前你的脾气火爆，一点就炸，这段时间不妨修身养性，让自己更加温柔平和。
如果你以前穿衣服比较邋遢没有风格，那就下定决心好好改变吧。多逛街、多尝试、多学习，慢慢的找到最适合自己的风格，充分发挥自身独特的魅力。大多数人分手后，依旧会对前任的状态十分关系和好奇。当他发现你过的比以前更好，个人更加魅力出色之后，他还会不心动吗？
2、学会沟通和倾听
如果你没有在合适的沟通时机非要强行和他聊天，不仅不会有挽回的效果，还会让他重生怒火，说什么他都不会听进去。所以，当你们经历了分手后的那段不理智，开始平静下来，且自身也有所改变之后，这才到了你们之间重新建立沟通的最佳时机。
和前任刚开始沟通，切忌谈过去的感情，而是要先说一些无关紧要的小事，搭建良好的沟通桥梁，说话要诚恳，要学会倾听。不要放低自己的姿态，而是两人彼此平等的交流，学会换位思考，多体会对方的感受，用阳光和善解人意的态度让对方感到放松、舒服。
这样一来，对方会喜欢上和你聊天，因为人都是喜欢倾诉的。如果你是一个完美的听众，自然会让他有满足感和依赖感，这样一来，你们之间的隔阂也会慢慢消失。
3、学会共情
共情，其实是一个心理学名词，是通过借助对方的言行去体验对方的内心情感、思维和理解问题的实质，并把自己的共情传达给对方。
让对方感受到被理解、被接纳。如果你能够准确理解对方的内心真实想法以及需求，他需要什么你就给他什么，还怕不能挽回成功吗？想要做到这样，是有一定窍门的，你要懂得对症下药，首先要学会接受对方的情绪。
对方发脾气时，你要懂得设身处地去理解生气的原因，把注意力关注到他的情绪上，会让对方感受到被在乎。慢慢的去解开对方内心对你们感情的谜团和不确定性，他到底为什么对你们感情失望。到底对你有什么不满意，你都要一一去解决。要有耐心，这样你们之间的爱情才能有重燃的希望。
想要挽回受过伤的情感，不是一朝一夕就可以成功的，而是要付出真心，找到正确方法。看似简单的举动，其实都是充满了智慧。正所谓，挽回路漫漫，求索必得一道光明岸！
失恋，有时候未必是从分手那刻开始的，有的时候，是从前任有新欢开始。
那一瞬间你才会明白，这次是真的失去了，本该是你的，现在全都属于别人。
那么，分手后前任有了新欢，该怎么挽回？
首先，要正确看待“前任有了新欢”这件事。绝大部分想挽回的小伙伴，都会把前任当成是自己的所有物，正是因为从心理上就无法接受分手结果，所以看待关系上，往往无法正视现实，于是就会产生被背叛感。
但真相是，你们的分手，是由对方告知感情结束那刻起，就结束了。以后要和谁恋爱结婚，都是TA的自由。
自顾自地受伤、委屈和愤怒，没有任何意义。想挽回，就要先抛开这种负面情绪。
然后记得不要退缩。前任有了新欢，不表示你们就没有了复合的可能性。即使和新欢一起的时候，TA都是会忍不住去做对比的。很多人在相处一段时间后会发现，新欢不如旧爱。
新欢更多的是一种新鲜感，而旧爱有的是熟悉感，新鲜感会褪去，熟悉感却往往历久弥新。热恋的激情往往持续时间会在三个月左右，然后迅速消散，三观和性格磨合等问题就随之浮现出来。此时如果你已经跟分手当时有了长足的进步，那以全新的姿态去跟前任接触，在有新欢的对比之下，挽回的机会有时相反是比没参照物的情况下有所提高的。
所以这里就引出了挽回的最佳时间，前任有了新欢的情况下，最好是在恋爱三个月后挽回，挽回成功率最大。
第二点，你要跟前任保持合适距离。保持距离除了不会因为暴露太高的可得性，削弱自身改变和价值以外，还有出于避嫌的考虑。
要记住，你不是想要当TA的出轨对象，也千万不要给对方一种，可以在保持原有关系的情况下接近你的希望。
不要试图去挑拨离间TA和新欢的关系，这样会降低你的评价。保持朋友的距离，可以稍微近一点，但相处过程中仍然要做到灵活应对，对关系有所推拉。察觉到距离太近，就疏远一点，要让TA知道，你现在只是前任，是TA已经失去，没有重新得到的人。
第三点，就是改变。如果你跟分手当时没有任何变化，即使在消失三个月后再次出现在TA面前，效果还是差强人意的。要给TA的感觉，应该是有旧爱的熟悉感，同时又有了某些方面的不同，带来了新的刺激。
持续地变优秀，同时在可得性上要做到慢慢释放，给TA一种仿佛伸手就能够到，但又无法马上得到你的假象。把这样距离拿捏好，前任会越来越在意你，主动和你来往。
当你们接触变多的时候，新欢会有所察觉，由于你的身份特殊，对他们关系造成的影响通常是极大的。一旦引起争吵，前任的在新关系中的负能量就会暴增，然后会忍不住再一次把你和新欢做对比权衡。
注意，这里所有主动，都应该是由前任决定的。你不过是跟TA保持了朋友关系。至于最终怎么选择，就看TA的决定了。但此时，你们复合的机会，已经大大地提升。即使暂时没有复合也没关系，你还是可以在TA不远不近的位置，TA要是为了避嫌疏远你，表示理解就好。把握住距离，保持舒适度，你们复合就有希望。
关键在于，全程保持良好的心态，不要焦急地推进关系，在合适的时间做合适的事，挽回就事半功倍，即使前任有了新欢，挽回还是有希望、有方法的。
想要和前任复合，首先一点，就是频繁地关注她的动态。包括每天都要去她的空间里浏览，而且故意留下自己的痕迹，让对方知道自己时刻关注着她。尤其是她深夜时发布的状态，也有第一时间去浏览，这都是证明自己的态度。可以向对方传递一个想要挽回的积极信号。
打感情牌。
你们之前肯定是有很美好的感情回忆，所以说，应该从这里下手，向她大打感情牌。经常发布并且能保证对方看到，如发两人一起去过的景点照片，发约会时最爱吃的美食图片，发彼此赠送的礼物图片等等，让对方陷入沉沉的回忆中，唤醒她对你的感情。
旁敲侧击。
要充分利用好你们之间的共同朋友，如果是曾经的媒人就更好了。让他帮忙在中间穿针引线，相互传达一下彼此的想法与感受。既不会太唐突伤了彼此的面子，又可以很好地了解对方的真实想法，非常棒的选择。
多发感悟。
一段感情结束，肯定有它的原因在里面。如果能找准根源，对症下药，解决矛盾，肯定会对复合有很大的帮助。所以说，应该多发一些自己对感情的感悟，写一写所思所想发布在空间里，可以是长篇大论，也可以是配图心情，总之要经常更新，让对方发现自己的思想进步。
引起注意。
想要挽回前任，总得先引起对方的注意吧。你不能光有这个想法，而不去实施吧！不管是不敢，还是有所犹豫，都不能成为借口。哪怕是经常发个问候的骚扰短信，都是在行动啊！感情要自己主动去追求，才有可能梦想成真！
寄托情思。
还有一招，就是经常性地送她一些小礼物，最好是匿名送的。在送之前要多动动脑子，送的礼物都要和那段感情有关。比方说送你们之前一起买过的饰品等。让她看到后，睹物思人，触景伤情。
可是她对我没感觉了啊，她心里走了别人
你想怎么办
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想知道他会不会同意，直接联系一次，告诉他你的立场和态度，问问他的想法，该道歉就道歉，真诚点，如果他还爱你，不愿放弃这段感情，自然会选择原谅。 当然这是理想情况，不原谅，也并不代表就不能挽回了。
