血脂高,高血压、高血糖不能吃什么食物?
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血脂高,高血压、高血糖这“三高”也算是当今社会最常见的慢性病了。不能吃的食物就是那些含糖量、含脂类、含盐量高的食物。譬如:蜂蜜、白红糖、油炸类、烧烤类、各种膨化食品等等。多吃些绿色蔬菜和高蛋白的食物,水果的话也要是吃,水果中的糖很容易被人体吸收,让血糖升高。此外还要戒烟戒酒,每天保持一定量的运动,不吃辛辣刺激类的食物。谨遵医嘱做到每天定时定量服药,坚持体检。
三高人群都伴有各种并发症,其中对肾脏的伤害很大,因为高血糖常伴有脂质代谢紊乱,肾小球硬化损伤,这会让脂类代谢更加困难,从而加重高血脂。血脂血糖增加血压也会同步上去的,所以一定要做好保护肾脏。可服用苓白多菌粉,非激素,益肾养肾,以调整机体免疫的平衡,恢复肾脏功能。
三高人群都伴有各种并发症,其中对肾脏的伤害很大,因为高血糖常伴有脂质代谢紊乱,肾小球硬化损伤,这会让脂类代谢更加困难,从而加重高血脂。血脂血糖增加血压也会同步上去的,所以一定要做好保护肾脏。可服用苓白多菌粉,非激素,益肾养肾,以调整机体免疫的平衡,恢复肾脏功能。
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三高人群要低脂低盐少糖,不能吃油炸食物,糯米,饼干,蛋彗,香椿,韭菜,腌腊制,冰激凌,动物内藏,酒类等
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三高人群要少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物,比如腌制的食品,腌黄瓜,酱菜等那会使得血管更脆,血管壁更厚,还有不能食用油脂过多的食物,油炸的,油煎的食物,还有肥腻的肥肉。平时可以吃一些有降三高效果的食品,比如洋葱、黑木耳、燕麦、玉米、山药、海藻、银耳、黑茶、杜塔茶、山楂等。
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高血压、高血糖、高血脂,又被称为三高,是影响心脑血管健康的第一杀手。如果有高血压、高血糖和高血脂的患者,在平时饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇、低糖的饮食,多吃绿色的蔬菜和水果,不要吃动物的内脏,像心、脑、肾以及肥肉、煎炸、烧烤等食品,要戒烟戒酒,不吃辛辣、刺激的食物,比如浓茶、酒精。另外,也不要吃甜食以及零食,要做好定期的运动,这样才能使患者更快的获得健康。同时还要服用药物,要定时、定期的服用药物,注意复查,根据复查的结果调整药物剂量。
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