Question

晚上没睡好觉，第二天就会很没精神，睡眠是养生的第一要素，为什么睡眠如此重要？

Answer 1

长期睡眠不足，导致体内毒素堆积。。。
当你补充睡眠时，机体就会抓住机会，进行清理

Answer 2

在该睡觉的时候没有睡觉还继续熬夜，身体各个器官以及各项机能就开始超负荷进行运转

Answer 3

在该睡觉的时候没有睡觉还继续熬夜，身体各个器官以及各项机能就开始超负荷进行运转，会导致身体各个器官出现问题。睡觉是一种可以改善身体抵抗力的方法，因为人在睡觉的时候身体的各种免疫物质会开始运作生成，只有这样才可以完善自己的防御系统，才可以改善身体抵抗力。在该睡觉的时候没有睡觉还继续熬夜，身体各个器官以及各项机能就开始超负荷进行运转

Answer 4

那就有很多原因了 1 玩电脑玩的很久 太劳累 2看电视太劳累 或运动力太过大 3学习 或工作压力大 导致夜长梦多 梦多 也会提不起精神 大概就这样

Answer 5

呵呵。。。
那是你欠缺的太多了。。。
睡眠不光是能缓解疲劳，还有清理自身排泄废物的重要作用。
长期睡眠不足，导致体内毒素堆积。。。
当你补充睡眠时，机体就会抓住机会，进行清理。。。
清理的过程就会消耗体能和各种营养物质。。。
所以感觉疲惫的，不仅仅是精神，还有你的各个器官！祝你健康！