Question

老年人一直用各种方式来养生，养生法则都有哪些呢？

Answer 1

老年人一直用各种方式来养生，养生法则有早睡，多走动，运动。

Answer 2

关于养生，现代医学主张"生命在于运动"，中医主张"动则生阳""静则生阴"，身心运动相互作用，才能实现"动中取静"、"静中有动"，实现"不妄作劳"。在日常的在养生过程中，既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调整，正所谓"形神兼养"、"守神全形"和"保形全神"

Answer 3

食物补则补气、养血、填精;泻则解表、下火、去毒。

Answer 4

Answer 5

尽量不要吃生的食物，没有煮熟的食物很容易沾染细菌和病菌，如果把食物煮熟后再食用，既消灭了细菌和病菌，还有利于消化和吸收。2、避免食用寒凉的食物