Question

老人家骨质疏松怎么办？

Answer 1

老人会骨质疏雀孝松是自然现象，想办法每天都吃补充钙质的食品，多喝牛奶或者是海产品，适当的走路晒太阳，我们年轻人就应该及察者早开始注重保养顷没稿，多锻炼身体，免得老了后悔莫及了。

Answer 2

年龄大了要补充轿余衫钙片或者喝者牛奶啥的，每天要晒一会太阳，平时可以适当的运闭腔动下，(也就在走走路，跳跳广毁坦场舞)。这是从身体的改善，天有不测风云，人有旦夕祸福，建议还是为老年人购买意外险，应该也不是很贵的。祝你好运

Answer 3

建议增加营养，优质蛋白饮食，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。不建议食用筒子骨汤，大骨头汤含有油脂过多，补钙作用有限。平时口服钙片补充钙质，适度运动，多晒太阳，有助于维生素D的生成，可以促进蚂渣钙质沉哪前积在李物清骨骼中，缓解骨质疏松。也可以使用治疗骨质疏松的药物，如降钙素等。不建议服用太多保健品和营养品

Answer 4

老年人得了骨质疏松，要改善自乎悄型岁猜己的生活方式，多晒太阳，做力所能及的运动，吃富运侍含钙质的食物，女性在绝经期骨质疏松，可以用雌激素替代疗法。

Answer 5

年龄大了骨质就会疏松，只能从外因多补察橡充，平时根坦答据:自身体质经常锻炼，多晒太阳，多吃些含钙高的食物，比如麻酱让没慧含钙最高，其次豆腐:鸡蛋，牛奶和各种坚果和蔬菜等等都可以补钙。