老人家骨质疏松怎么办?
58个回答
2019-11-09
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骨质疏松缺钙,缺钙补钙是关键。加强吸收功能,钙质更容易吸收。多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。运动增强骨骼肌肉,多出户外晒太阳补钙。
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平时多注意补钙吧
一般来说补钙的方式都是吃钙片之类的摄入方式
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吃点钙片多晒晒太阳多运动运动慢慢的就好了
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老人家骨质疏松怎么办?我建议你。吃点儿壮骨粉。在补补钙。适当喝点儿牛奶。
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