Question

大家帮我分析分析，肠胃功能紊乱该怎么办呢？吃什么调理好呢

Answer 1

对于肠胃紊乱的患者来说,食物中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动,帮助排便,减少肠胃疾病,补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜水果,多吃粗粮,蔬菜水果中的膳食纤维,可溶性膳食纤维为主,而粗粮的膳食纤维中有很多的粗纤维,对肠胃功能紊乱的人有很好的帮助。
其实人体内的矿物质在新陈代谢中有着很重要的生理作用,但也是天然的神经系统稳定剂,食物中含钙高的食物有很多,对于肠胃功能紊乱的人来说,适当的补充钙也是有很好的调理作用,同时美甲也是有重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松,心跳有规律。