Question

怎样度过人生的低潮期？

生活中时常会遇到一些坎坷，会使自己的情绪变得很低落，面临这种情况时，你是如何度过的？

Answer 1

人的生命是一个过程。由于人生是按照自然规律，有规则的在运行，故尔就形成了人生曲线。也就是说，每一个人都有高潮期和低潮期，只是因人而异，高潮和低潮出现的阶段以及二者的差距、频率均不相同。但是，如何度过人生低潮，对每一个人来说都是应该回答的同一个问题。不少人的体会是：
首先，不与人争辩。人越是倒霉，越容易被人误解，这时应选择沉默。其实，本来就不是所有的人都需要了解自己，所以也无须对全世界喊话。可是有时也会被最爱的人误解，搞得有口难言，这时也只有选择沈默。世界上不是所有的是非都是条理清楚的，甚至可能根本没有真正的是与非。因此，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。
其次，保持平常心态。在跌入人生谷底的时候，不少人会真诚地告戒：要坚强。是的，坚强是绝对需要的。但是只有坚强还很不够，还要平静。就是要平静地看待一切，平静地把该办的事办好。平静就是不卑不亢。
其三，坚持学习。心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程；离开预设的轨道，才有机会发现新的前程。落难者都要有新的人生目标，并要按照自己新的人生目标，学习文化科学知识，学习别人成功经验，全面武装自己。待到一旦时来运转，使自己成为满腹经纶、样样娴熟行内里手。
其四，抢抓机遇。机遇的时效性极强，当其来临，如不快抓，一现即逝。人生的诸多遗憾均在于此。人的生命是有限的，该做的事应抓紧去做。慢慢腾腾，懒懒散散，其结果将是一事无成。若更有甚者，根本就不去找机遇，则将会铸成大错。
其五，大干见大效。时来运转，左右逢源，是冲破黑暗，迎来光明，从人生低潮走向高潮阶段。这时，要放开手脚，大干狠干，争取获得最大收益。

追答

首先，不要迷信，那个是你已经没有信心的一种体现。
第二，你曾经有着良好的心态，要注意保持。
第三，给你看一则小故事，你自己去想……
钢玻璃杯的故事
一个农民，初中只读了两年，家里就没钱继续供他上学了。他辍学回家，帮父亲耕种三亩薄田。在他19岁时，父亲去世了，家庭的重担全部压在了他的肩上。他要照顾身体不好的母亲，还有一位瘫痪在床的祖母。
八十年代，农田承包到户。他把一块水洼挖成池塘，想养鱼。但乡里的干部告诉他，水田不能养鱼，只能种庄稼，他只好有把水塘填平。这件事成了一个笑话，在别人的眼里，他是一个想发财但有非常愚蠢的人。
听说养鸡能赚钱，他向亲戚借了500元钱，养起了鸡。但是一场洪水后，鸡得了鸡瘟，几天内全部死光。500元对别人来说可能不算什么，对一个只靠三亩薄田生活的家庭而言，不啻天文数字。他的母亲手不了这个刺激，竟然忧郁而死。
他后来酿过酒，捕过鱼，甚至还在石矿的悬崖上帮人打过炮眼……可都没有赚到钱。
35岁的时候，他还没有娶到媳妇。即使是离异的有孩子的女人也看不上他。因为他只有一间土屋，随时有可能在一场大雨后倒塌。娶不上老婆的男人，在农村是没有人看得起的。
但他还想搏一搏，就四处借钱买一辆受扶拖拉机。不料，上路不到半个月，这辆拖拉机就载着他冲入一条河里。他断了一条腿，成了瘸子。而那拖拉机，被人捞起来，已经支离破碎，他只能拆开它，当作废铁卖。
几乎所有的人都说他这辈子完了。
但是后来他却成了我所在的这个城市里的一家公司的老总，手中有两亿元的资产。现在，许多人都知道他苦难的过去和富有传奇色彩的创业经历。许多媒体采访过他，许多报告文学描述过他。
第四，如果你觉得这个故事不够真实，那么你去网上搜一下Paul Potts，看一看他的生平，看一看他在《英国达人》初赛中的视频……
最后，不要去解释，不要去争辩，这种毫无意义的事情，做了只会增加你和周围人的距离，一笑了之。对你不了解，误会你的人，究竟是你的损失还是她的损失？

一个男人肩上的压力回越来越重，如果你现在都感到无力了你以后有的受了，我们能做的只有自立自强，一家人的目光还在你的身上呢。他门相信你，回支持你的。调节一下自己，从头在来。
听听 刘欢 的 从头再来 缓解一下

Answer 2

1.多关注自己的情绪、内心活动。
想要解决问题首先得认识到问题的存在，其实这点做起来往往没有那么容易，正如上文所说，大多数我们人生的低潮期来临时都是静悄悄的，它并不如我们想象的会大声说“hey，我来了！”所以请发自内心的多关注自己内心世界
2.意识到问题，但不要慌也不要过度反应。
人生的低潮期太正常了，而且频率出乎你想象的高，平静的正视它，保持冷静。
3.尝试找一找原因。
其实原因也不会有我们想象那么难找，它的难度在于往往让你陷入低潮的其实是内心害怕的东西，是你会想要逃避的东西，所以，请尽量勇敢的面对。
4.找到原因，冷静分析是否有解决的方案。
还要进一步分析是否靠自身就能够解决还是必须得寻找他人帮助，成本需要多高，起码自己心里得有个数。

其实说完上面四点接下来需要怎么做根本不需要我再详聊，但是我还是想要补充另外一点我自己很有感触的事情：
生活中，即使你很好的做到了上面四点，有时候问题就是解决不了！当你全面分析发现事情根本解决不了的时候，忍住！不要奔溃，或许可以试着暂时忽略、跳过这个问题，坚持正常生活下去！
可以试着发发呆，做一点自己喜欢的运动（没有喜欢的也要选择一样相对可以接受的做），看看书，读读报，学习一门外语或者一直想学的技能，把心思专注在上面的这些事上面，坚持一段时间，你很有可能发现之前的低潮期突然就过渡了！
不要惊讶，因为你的能力又晋升了一阶，你已经不是原来的你了，之前的问题对于现在的你来已经算不上问题了。

Answer 3

人生就像大海一样，总有个潮起潮落，不管是在学业上还是在职场上，在某些事情上都会遇到别人的冷嘲热讽，那都不可怕，因为你一定要记住的，就会帮助你去克服，走向另一个远方。

一、不要忘记学习

当感觉到自己比别人落后的时候或者是被别人看不起的时候，那一定是自己的能力还不够，自己的知识面自己的技能还需要去扩展，所以在这个时候需要静下心来沉淀自己，学习知识，不仅是学业，更多的是实践与全方位的自我提升，可以换位思考一下，当某一个知识点或者知识面或者人生，知识达到一定高度的时候自己还会处于低潮吗？

二、保持高度自律

从我们懂事开始，我们上学都需要有守时这个原则，这也可以说是刚开始对我们以后为人处世的第一要义，当我们一步步走向人生高峰的时候，必须自律，有计划，按计划执行，就比如每天要跑步一样无论刮风下雨都要执行这个原则。你可以看到一个自律的人，他的生活是多么整齐，小到家庭大到事业都是让人佩服的，不管她他的事业有多么耀眼，他的人生总是看起来很有激情，每天都有奔头吧，所以在处于人生低落的时候，这个自律会提升自己的信心，这样很快就会走出这段时期。

三、享受独处乐趣

当我们从懂事开始，可能就会成群结伴享受同伴的乐趣，上学之后老师也教我们找呀找朋友，是的，朋友会带给我们同龄人之间的乐趣，也许可能成为某我们一生的友谊，但在我们的个人生活中总有一些低落的时候，也有精彩的时候，不可能每什么刻都有朋友陪伴，在这段时间内我们需要静下心来反思自己，享受一个人看书，一个人都报一个人吃饭，一个人的充实生活，这种感觉只有自己能体会，也只有在低落的时候能体会到它的意义，可以激发我们未知的潜能去本巷梦想的方向。也许就是人生如水，冷暖自知吧，只有当我们仔细回想，才会知道什么是正确的选择

Answer 4

难过的时候多看书 一本好书也许不能把我们从泥沼里拉出来，可是我们能在看书的过程中静下心来，能更好的审视自己，能看到更好地提升自己的出路。在龌蹉的生活中艰难爬行，任何感情都会成为羁绊的时候，唯有书籍，让我们的心灵可以得到抚慰。

2、

感觉憋闷的时候就去跑步吧 在低潮到来的时候，最大的感觉就是憋闷。没有来由的，没有预兆的，就这么突然的会感觉到气闷，突然间就狂躁了。人生为什么会这样子了，为什么我的人生会这样子的。。。 去跑步吧，使劲的去跑步吧。100米冲刺，狂奔，直到感觉出尽胸中恶气，喘不上气。继续慢跑吧，暴躁过后的疲惫会让人进入一种平静，慢跑这样的有氧运动正好为我们平静思考提供了有利条件。

3、

让我们平静的思考 低潮期伴随着大量的不平静，所以在我们有平静心情的时候努力地思考一下自己吧。自己到底是怎么了，为什么我总是无法平静，我该怎么去做才是对的，为什么感觉做什么都好乱。最好是写下来这些自己的烦恼，也许在下一次看到的时候我们就会有解决办法了。如果没有写下来这些问题，就怕下次有机会思考的时候又会先重复去想问题了。

4、

寻到问题，让我们列个计划去尝试改变一下 小编自己现在也是感觉自己处于一个低潮中，近两年似乎不管做什么都不怎么顺。甚至总觉得自己一事无成，人生无意义。在一番思考过后，列了一个表格，去做一些小事情，首先来重塑自己的信心。比如说运动，小编列了一个计划，目标是1万个俯卧撑，一年内完成，其实分开来也就一天做30个左右。计划虽然小，但是效果很明显，不仅是锻炼了身体，更是因为会觉得自己是可以做到的，自己是有能力的。

Answer 5

每个人在每个阶段，都会遇到不同的烦心事情，当然，消除烦恼的方式也会不一样，但最终的目的都是消除负面情绪，调整自己的心态，重新面对现实。

记得高中的时候，一个音乐老师曾这样告诉我们：我认为，人之所以是人，就是因为人这个字，是一撇一捺，代表着人在不断成长进步的过程中一定会有一段低谷，然而人都能挺过去，重新出发，找到自己人生的新起点，新意义。其实现在想想这段话，还是蛮有道理的。

人生低谷，很多人和我一样，都在经历吧！也许有的人因为感情而把自己折磨得不像话。也许因为不理解父母的苦心和父母大吵大闹。也许有的人因毕业面临失业，或者已经失业一年，仍然找不到前进的动力，只能浑浑噩噩，过一天是一天，偶尔看到励志鸡汤，便觉得自己不能如此颓废，立马假装认真了几天，然后又陷入颓废中，如此恶性循环，终究是浪费了青春，蹉跎了时间。也或许有的人经历了打击之后，便再也无法积极面对这个世界，只能用或沉默或无视的态度来宣泄对世界的不满，或做愤青，或借着外物排遣内心不甘与不安。可是，现实是：生活还要继续，无论你觉得怎么如何不想融入这肮脏社会，你终究也会成为其中一员。

人生低潮，每个人都会遇到，熬过去了，你就是自己的英雄，熬不过，你只能被别人拍在沙滩上了。别小看这段时期，或许，它就是你命运的转折点。事情好与坏，都在一念之间，你想成就怎样的自己，决定权在你，不在于别人，你的生活，你做主。

怎样度过人生的低潮期？

安静等待，一切都会好起来的。

好好睡觉，明天又是新的一天。

锻炼身体，身体是革命的本钱。

知己畅聊，多回忆快乐的时光。

看书写字，看一些传记，增长知识，

顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。

做做家务，让你发现新的自己。

人生低潮也是一种人生难得的体验，熬过去，你就是自己的王。