压力大，如何缓解失眠？
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运动很解压的，可以找点自己喜欢做的事情转移一下
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放松心情，睡前喝杯牛仔
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既然知道是压力大造成的，你就得从减少压力开始。有很多时候压力是自己制造出来的，只要自己想开了也就没什么了。
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晚上喝点牛奶是真的很不错呢。
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