分手后，如何才能从痛苦中走出来呢？
我们的感情总是很曲折，总是有不停地人路过我们的身边，然后会给我们一些道理。可是，那个过程往往很痛苦，我们需要经历那种完全和一个人分开的感觉，从此再无瓜葛，也再无交集。那么分手后，如何才能从痛苦中走出来？
一，自我调整。不会有一个人可以永远陪着你，也不会一直对你好，而我们分手了不可怕，可怕的是他不喜欢你还占着你，虽然这样子很痛苦，因为你以前适应了你们俩的生活，结果突然离开了，可能是有点不适应，但是我们要自我调整，不是分手了就不可以做朋友，我们还可以一直联系着，我们要从心里做自我调整，你们分开了但是还可以做朋友，不需要去悲伤，更不要难过，因为释放了总好，还可以碰到更合适的人。
二，向朋友倾诉。可能我们总会有那么几个知己，她们不会嫌弃我们，还一直在我们身边，陪着我们玩，陪着我们学习，陪着我们经历很多事，而且她们还不虚回报。我们失恋了，她们会安慰我们，一起骂那个男生渣，一起喝酒唱歌，一起逛街散步，让我们转移注意力，因为她们懂我们，而这时候在她身边靠一靠就很舒服。这种感觉也会掩盖我们失恋的痛苦。
全世界有十几亿人，我们不可能每一个都认识，甚至说在一起，而分开的代表的就是你们俩不合适，早解脱早释放，对你们彼此都好，我们更不要因为分手做那些伤害自己的事情，要好好照顾你自己。
失恋本身是特别难受的事情，一般女孩子都会经历哭，大哭，大声哭，在家不上班大声哭的阶段，吃不下去饭逐渐消瘦，这些都是必经过程。
其实这阶段，别人说啥都没有什莫大用，最好的方法就是找最好的朋友哭诉一番，在一起唱唱歌把心中的郁闷大声吼出来。刚失恋的时候，一定要把这个情绪发泄出来，要不然压抑在心里会对身体不好的。女孩子可以哭，但是男孩子哭貌似也不多见，男孩子可以找个没人的海边沙滩一个人大声吼几嗓子。
我曾经看报道，男孩子一般刚分手都不是很难过，差不多一个月以后才会空虚寂寞冷，但是女孩子基本一个月内就哭的昏天黑地的，半年以后就没啥事了。
失恋以后，你可以去旅行，日本呀、韩国呀、香港呀都是又能玩又能吃，还能狂买东西，你散散心，肯定回来啥都忘了，旅行过后，你肯定就冷静了，然后你在思考一下，看看你们的问题在哪里，并不是要你回去找他，而是让自己变得更好，这样遇见下一个爱你的人，你能把握的住！
然后你可以报个学习班，又能学习上进，又能把自己的注意力转移，说不定，在学习班，还能找到志同道合的好伙伴或者好恋人呢。学习的时候，你可以把注意力放在工作上，努力提升自己，让自己忙起来，这种也是化悲痛为力量的好方法。
对于女孩子来说，多吃甜食特别容易忘记痛苦，所以可以试试。自己也可以学着做起来，我记得我关注的一个公众号，是个美食达人，他就是在失恋的时候，爱上做甜品，结果人家开店了！
然后你就可以开始把自己变得美美得了，学学化妆，做做半永久，汤烫头发，去美甲店好好做做指甲，然后买衣服，买鞋，全面改变一下自己的风格，相信很快你就会忘记过去了！
世界上的每一对恋人都希望两个人能够对方就是自己命中注定的那个人，然后两个人就这么幸福美满的过完这一生。但是天不遂人愿，不是每一对情侣都能走到最后的，总有许多的情侣选择了分手。分手总是令人痛苦的，有些人在这些痛苦之中无法自拔，始终无法从这些伤痛之中解脱出来。
首先，我们必须坚强。既然事情已经发生了，那么就已经很难再去挽回了。我们要告诉自己要坚强，地球没了他还是能够照样的转，没了他我能过的更好。而且我们必须过的更好，以便让对方知道，失去自己是对方这辈子里最大的错误。
然后，不要想。很多人在分手之后还是会去回想着两个人经历的点点滴滴，越想越伤心，越想越难以控制住自己的情绪。很多人依旧想着对方对自己的好，想着对方对自己说过的话，想着对方给予自己的一切……但是，现在的ta已经不再是过去的那个ta了，而现在自己又何必为了当初的那个ta而伤心。
如果自己真的无法抑制住那份痛苦，那么可以适当找一些事情来做，分散自己的注意力。小说、电视、电影里面总有一些男女分手之后的桥段，在他们在分手之后，总是在无穷无尽的工作，来缓解自己的心头的悲伤。我们也可以化悲痛为力量，在其它方面做得更好，弥补我们的“损失”。
最后，我们要相信时间可以冲淡一切，在牢固的感情在时间的面前往往也显得脆弱不堪。随着时间的流逝，我们也迟早会忘了那个ta。
失恋 分手
学会“直面自己”才能从痛苦中走出来
