每天饭后半个小时快步走30分钟减肥吗
我是女的,身高在1米64左右,现在的体重是127左右,打算减到100斤我近期的时间很充裕,基本上可以保证午饭和晚饭后各走30分钟,我在网上查了燃脂心率最合适的范围是117...
我是女的,身高在1米64左右,现在的体重是127左右,打算减到100斤我近期的时间很充裕,基本上可以保证午饭和晚饭后各走30分钟,我在网上查了燃脂心率最合适的范围是117~156左右,我测了我的运动量可以保证在这个范围内,然后我打算在我以后的饮食里在稍作调整。前几天我试过过午不食,但是都说对胃没有什么好处,我打算晚饭要限量,不吃糖分和油脂高的食物!求解答这个过程我要等多久?
展开
7个回答
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询