总是睡不着觉应该怎么办？
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可以尝试听一些舒缓的音乐，或者用冥想法，想像自己的脚睡着了，其次是身体，最后是头。
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其实可以在睡前喝一杯牛奶，有安神的作用。
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睡觉的时候放松，手机放到一边，不要胡思乱想，应该睡得着。
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睡觉前做一点运动，累了很快就能睡着。
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晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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