有哪些保证高效学习的方法？
在平时的学习和工作过程中，我们总是会需要记忆很多东西，文章，公式，重要的知识点等等。但是问题就在于此，要么是怎么都记不住，要么是好不容易记住了，但是总是很快就会忘记，针对这些问题，今天山西脑力王就给大家分享几个帮助你快速记忆的方法，希望能够帮助大家更好的学习记忆！
第一步
看见。这是显而易见的，但并不总是那么容易。阅读时，我们应该会在脑海中看到信息。有时候，当阅读速度太快或分散注意力时，我们可能会认为我们已经阅读了，但是-用记忆专家哈里·洛雷恩（Harry Lorayne）的话来说，我们可能没有达到该材料的原始意识。没有这个，就无法形成记忆。
对于非书面材料或实物项目，请使用您的新功能来集中精力真正看到该项目。仔细并缓慢地观察物体的形状，颜色，质地及其制成的材料。
第二步
说吧 大声朗读。找到一个僻静的地方，也许在家中，这样就不会分散别人的注意力。大声地重复信息是亚伯拉罕·林肯最喜欢的记忆技术，它不仅通过视觉（我们在纸上看到了单词），而且还通过听觉来形成记忆路径。现在，我们可以通过两种方式来调用信息。
第三步
概述它。总结写作中的关键概念。这也称为笔记。写作行为是一种刺激大脑中特定途径的身体动作。
第四步
书面解释。是否想向自己证明自己真正理解并记住了一个概念？尽可能以书面形式清楚地解释它，并从内存中获得尽可能多的细节。在写作时，假装自己正在教书。
增进对任何概念的熟悉和理解的最好方法是用书面形式解释材料，就像您正在向其他人解释材料一样。-基思·塞登（Keith Seddon）博士
第五步
做吧 如果这是您需要记住的过程，请执行此操作。做几次。“做”的行为是您创建的单独的心理途径。仅阅读某些内容（或仅听别人解释如何做）是不够的。
第六步
画出来。信息可以与一幅或多幅图像关联吗？绘制它们，即使您不是艺术家。只是在纸上素描的行为，尤其是离奇而愚蠢的图像，会吸引您的视觉和创造力记忆-为您提供另一种记忆材料的途径。
第七步
想象一下。想象（可视化）您想记住的材料。
学习化学还是原子理论？尝试在你的眼睛中看到围绕原子核旋转的电子，并尝试可视化您正在研究的分子。
学习历史？试想一下这场战斗一定是什么样的，地点，战斗人员，他们的穿着，武器。让它成为现实。把它抽象出来。
第八步
研究它。拉动更多的大脑路径进入这种情况。上网并研究实例。找到比你的书或老师或你所读文章解释的更多细节。通过将信息链接在一起，你在大脑中可以进行的互连越多，您会记住的越好。
情绪化。寻找某种方式与材料建立“联系”。寻找情感上联系的方法。任何情绪将是一个很多更容易记住。它可以使您悲伤，快乐，兴奋或被吸引。没关系，但是你必须找到某种方式来关心材料。
第九步
转换它。试图记住一些简单的事实，例如日期，数字，公式吗？ 在信息中找到模式并将其转换为有意义的东西。例如，尝试创建押韵，尝试将细节与您已经知道的事实进行匹配，如果仔细研究，甚至可以在数字和公式的形状中找到模式。有时间时，请阅读此站点上的内存系统页面，以了解使此技术更加有效的方法。
第十步
质疑它。不要成为被动者，把所有东西都交给你。质疑新材料的有效性。问问自己，这个或那个事实如何被知道，证据是什么？可信吗？它意味着什么，它与您已经知道的有什么关系？
通过质疑材料，你可以制作自己的东西，并且让自己更难忘。阅读书中的章节时，请扫描标题，然后将每个标题都变成一个问题。然后，当你阅读本章时，寻找答案。
以上不仅仅是快速记忆的一些方法，也给大家提供了一种系统的学习方法，不管是学习语文数学等教科书，还是学习阅读其他的书籍，都可以帮助我们快速的吸收需要的知识点。提升学习能力。
是强化记忆的最佳方法。笔记，一份永恒的笔录，会克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等协同工作可帮助学习。
2.听课前预习：
有准备的去听，也就是说听课前要预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中)。要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
3.保证睡眠:
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。
4.合理安排:
该做什么就做什么，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。
5.学习互助:
与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。
1、高效的学习，要学会bai给自己定定目标。2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。3、要学会整合知识点。4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。
