Question

怎么减肥效果好呢？

Answer 1

多菜少肉减肥法：如果你已经开始用瘦肉做菜，那麽，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。
如果你想快速减肥不易反弹，只有通过使用减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。，一次性减肥，效果保持5到10年不易反弹好了，
希望对你有所帮助。【（Q号是
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Answer 2

★我是怀上宝宝后胖的，一直到生宝宝，宝宝断奶都没有瘦下去，比怀之前要重三十斤左右，其间用过碧生源的减肥茶，总是拉肚子，影响工作也没再坚持用。后来用的是【新婷美减肥胶囊】，我选择这个时其实是看中了服用方便，每天两粒就可以了，我在【新婷美减肥胶囊】金牌服务商家‘【新婷美减肥胶囊】网’那一次性定了四盒，一直到元旦节前服用完，瘦了31斤，非常满意了，这回过年可以过得很开心了。
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Answer 3

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
告诉你几个方法你试试
1
吃完饭之后喝醋
2
吃饭之前先吃你个苹果就没那么想吃了
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早晨中午照常吃想吃什么吃什么但是中午2点以后就什么都不要吃了，这是个好方法你试试吧！！！反正很多人试了都管用哦！！！！！！
4
也可以选择一些副作用小的纯中药，像经典塑身胶囊效果就不错。我同事在服用。效果挺明显的。你可以去了解一下！！！！

Answer 4

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步，不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。 打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你现在也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐牛奶荷叶胶囊，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。

Answer 5