怎么最有效减去大腿上的肉..

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可杰369
2020-01-06 · TA获得超过3.6万个赞
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想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细,不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话,可以试试我说的这种。
1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。
2.涂上按摩霜,最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方,包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜,将腿上出的汗和一些排泄物擦干净,以免堵塞毛孔。
注意:
有些人会保鲜膜过敏,敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果,
每天最少8杯水,
每天最少要慢走20分钟,把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。
还有,想减肥就一定要有毅力。
记住,能站着的时候决对不坐着,能坐着的时候决对不躺着。
小刘说车Q
2019-10-03 · TA获得超过3.7万个赞
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跑步会胖小腿。我建议你首先要揉大腿。是大腿的肌肉完全放松并达到松懈的状态。然后平躺悬空做登山轮的动作。每天坚持可以有效瘦大腿。
PS:可以用橡胶球放在大腿下面滚动来代替揉腿的过程,效果也不错。
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娜娜身材管理
2020-11-02 · TA获得超过3.1万个赞
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一套动作最有效减大粗腿,一共四个动作,左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。

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