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在打篮球中怎样防人
3个回答
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首先你要知道对方的能力,如果他的投篮比较多,那就尽量贴身防守,不给他出手的角度,如果已经封不到球了,那就去封他的眼睛(切忌不要真的查到眼睛上,别人可能会扁你)如果是喜欢突破的,而且突破很快的,那就理他大概有一步的距离,那样子他冲过来了也可以反应过来。如果对方是突投结合的,那就要看自己的能力了,你必须要有一定的速度,那样子跟着他,他头球会很难受,突破也不会那么得心应手。
抢断——这不是很难的,首先必须练好反应能力,看他的球暴露出来了,就用手去套球(假如是右手)那么这时候另一只手往球的另一个方向伸去,这时候就形成了单人的包夹,左手右手吧他夹在中间,你的身体也挡住了他的去路(放心他不会蛮撞,那是带球撞人的),他就只能往后去。
还有不要被骗了起跳,看着他的球,求不出手眼睛就不要离开球
抢断——这不是很难的,首先必须练好反应能力,看他的球暴露出来了,就用手去套球(假如是右手)那么这时候另一只手往球的另一个方向伸去,这时候就形成了单人的包夹,左手右手吧他夹在中间,你的身体也挡住了他的去路(放心他不会蛮撞,那是带球撞人的),他就只能往后去。
还有不要被骗了起跳,看着他的球,求不出手眼睛就不要离开球
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打篮球防守其实就类似于滑步,会打的人都知道,滑步要脚尖先着地,双手张开,我一般防守都是盯着球而不是盯着人。
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篮球的防守说到底还是不能失位,不管别人打外线还是内线,突破、假动作都可能会迷惑到防守的球员,对方突破的时候不能离他太近,这时候要判断他身体的重心在哪边,不要只盯着篮球,让对方晃开了,方法就是看他的腰部,因为那就是身体的重心所在,放投篮也是,对方重心起不来是投不出去的,所以要盯住他的腰部。对方180左右,如果打内线,尽可能的顶住他,让他远离篮环,尽可能的手伸开,干扰他的投篮,你也有身高优势,应该没什么问题了,如果对方打外线,要注意他投篮或者突破的假动作,判断出他身体的重心,就能知道他要干什么,还有要注意的就是当他突破时要注意他的急停分球或者急停投篮,总之就是不能失位,不要总想着去抢断,一旦失败对方可就没人防了,希望对你有所帮助
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