喝酸奶能减肥吗
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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苹果是天生的减肥专家
不过要挑苹果的种类
一般还是青苹果比较好
红富士类似的
含糖量比较高
酸奶也有减肥的功效
但是
不易晚上吃
也不易光吃酸奶
不仅没营养也不是很健康
还是建议运动减肥
这样比较健康
多运动
然后在食量上稍稍控制一下
—。。—
不过要挑苹果的种类
一般还是青苹果比较好
红富士类似的
含糖量比较高
酸奶也有减肥的功效
但是
不易晚上吃
也不易光吃酸奶
不仅没营养也不是很健康
还是建议运动减肥
这样比较健康
多运动
然后在食量上稍稍控制一下
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