Question

求，懒人减肥的方法？

Answer 1

懒人减肥法

Answer 2

1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。

Answer 3

既然不喜欢运动，哪就少吃含脂肪多的东西，比如：肥肉，花生，巧克力，还有那些带汽的饮料，可乐，雪碧等等。可以吃鸡肉，鱼肉，这些东西脂肪少，在晚上睡觉两个小时内，尽量不要吃东西，但千万不要节食，节食当时也许会瘦下去，但是会反弹，要想减肥，就少睡懒觉，早上必须吃早餐,