睡觉能减肥吗
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白天睡觉会减肥的.因为一天都不进食,虽然睡觉但是身体也是在消耗能量.
晚上睡的话,最好能够过午不食,效果就会有的,不运动也能瘦.
晚上睡的话,最好能够过午不食,效果就会有的,不运动也能瘦.
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如何睡觉才减肥？#星知计划#
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第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物
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建议以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进。。。
和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆
中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果
另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前不宜多喝水，不然第二天眼睛会肿哒~~~
总之，不管是运动还是节食，说白了减肥需要的就是毅力，加油哦^_^
和你分享一下我一日三餐的主要内容：
早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包)+一袋豆浆
中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果
另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
切不可将鸡蛋和豆浆一同食用哦,此外睡前不宜多喝水，不然第二天眼睛会肿哒~~~
总之，不管是运动还是节食，说白了减肥需要的就是毅力，加油哦^_^
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