静脉曲张要怎么预防和怎么注意呢?
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静脉曲张的预防方式是比较多的,可以佩戴弹力袜,尤其是在活动的时候佩戴弹力袜,能够减轻静脉内的压力,促进静脉内血液回流,减轻病人的症状,延缓疾病的进展。还有生活习惯的改变,通过避免久站、久坐,当在久坐一段时间或者久站一段时间后,改变姿势,能够避免静脉内的血液在曲张静脉长久的滞留。锻炼小腿的肌肉,尤其是小腿后群的肌肉,通过骑自行车、慢跑等增加小腿肌肉的力量,促进静脉血液回流,才能预防静脉曲张。
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防治静脉曲张10法
1.抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助于减缓静曲张
2.穿弹性裤袜,帮助血液进入较大且较深处的静脉
3.垫高床尾,有助于睡眠时的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想体重,可减少静脉曲张的机会
6.避免紧身衣物,以免使血液聚积在腿部
7.小心食用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题
8.避免抽烟
9.多散步
10.有这方面症状时可以借助叶氏三通静脉平调理。
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1.抬腿。由于静脉曲张是因为静脉无力将血液送回心脏,因此抬腿有助于减缓静曲张
2.穿弹性裤袜,帮助血液进入较大且较深处的静脉
3.垫高床尾,有助于睡眠时的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想体重,可减少静脉曲张的机会
6.避免紧身衣物,以免使血液聚积在腿部
7.小心食用避孕药,某些避孕药可能引起这种问题
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抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流,有利于腿部的静脉压力的降低,防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
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