Question

和别人说话老是脸红怎么办

我性格比较内向，不过现在好多了。但是每次和熟人（一般是长辈或者领导之类的）说话的时候说着说着脸就红了，不管说的什么，尤其是跟他说话的时候另一个人看向我，然后就有点紧张了，然后大家都看向我，就彻底脸红了。本来都是谈吐自如的,一旦脸红就紧张的说不出话了，就开始敷衍乱说了。 请问怎么办啊

Answer 1

Answer 2

与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安，加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症。

首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。

其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

最后，你要多参加社交活动，克服心理障碍。

Answer 3

1,、让自己变黑，红了都看不出来。
2、强迫自己去和别人交流，硬头皮上，先从几个人，十几个人的场合大声说话，讲话。

我以前也一样，胆汁很小，但是因为我比较黑，看不出来脸红。后来我就逼自己说，多说，使劲说，现在前面坐5000人我上台讲话也没有什么特别的感觉，加油，你能行的！

Answer 4

缺少自信，扩大朋友之间的交流,主动接触陌生人谈话,才能解决你的症状。

Answer 5

假期时间多于家长或亲朋好友交谈 课外多于要好的朋友说说话这样坚持1个星期就好了