Question

我想减肥，本人女，14岁，想从110斤瘦到80斤多，寄宿生，不要节食的，要快速有效的

全身上下好多肉，尤其是肚子腰，腿上也很多，胳膊上也很多。真的很急，求帮助啊

Answer 1

1，少吃点，每餐在吃饭前喝点汤，多吃点水果有饱腹感最好，控制了饮食，不节食，其实我想说少吃，让自己稍微饿一点减肥效果非常明显
2，少吃零食，不解释，想瘦薯片可乐就别吃了，如果说减肥吃薯片可乐也可以的，就别想减肥了，根本没效果。
3，晃呼啦圈，吃完饭后2小时想左晃500油晃500坚持10天100%有效果，亲身体验，这个最怕没耐心和坚持。
4，买个网球，再地毯上(宿舍的话将就在床上吧），把网球放在床上上面放上你的腿，然后比如网球在左腿下边，右腿做蹲下的姿势来回滚动，可以去小腿肉，坚持半个月有效果。
5，喝点蜂蜜水，每天一杯，半个月出效果不解释了。
6，吃完饭不能坐下，一定要走一走，要不就等着小肚子吧。
7，少吃！没了！
亲~减肥愉快！
望采纳！

Answer 2

首先你未成年，正在长身体，不该减肥。
然后，如果你想吃很多东西又不想长肉，不想用节食的方法，只有运动。

Answer 3

亲。。 你这 开外挂 才能 快速解决。。。。。。。建议你 别买 零食吃，。。想学校小卖铺。。 多做运动。。。你那里有 运动 厅 建议 你多去。 这只是时间问题。。会受 下来的。。。。。。。

Answer 4

少食含糖、淀粉多的食物，多运动。当然，节食这个方法最有效

Answer 5

......哦卖糕 我也想瘦啊

Answer 6

你每天只吃苹果，坚持几天后就可以恢复一两天的正常饮食，然后在继续，效果很快就出来了，在吃苹果期间其它的都不能吃，否则没效果哦。