倒立应该怎么练 最好是技巧

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么仕熊芳泽
2020-03-23 · TA获得超过3684个赞
知道大有可为答主
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倒立的要点是手抓地,锁腰,勾脚尖,刚开始腿打开比较容易,这样可以同时训练你的柔韧性,倒立只是基本功而已,我练了一个月左右
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