Question

为什么人一到下午就打瞌睡呢？

Answer 1

1.中午睡半个小时

2.喝浓茶,黑咖啡提精神..
.
3.在太阳穴适量擦些风油精

4.晚上早点睡

5.尽量避免用眼疲劳

6.最好的方法...别让你的神经闲着不动,忙起来就一点都不犯困了...

7.中午少吃点面粉米饭...

吃米面过多午后易犯困

目前，碳水化合物占中国人食物总热量摄入的2/3左右，并且主要是精制白面条、白馒头和白米饭。这些食物看上去纯洁美白，但营养贫乏，血糖生成指数在80以上，与白糖一样高。换句话说，对于餐后血糖的影响，100克精制米面相当于80克葡萄糖或100克白糖。

对于三餐的安排，国人讲究“早餐好，午餐饱，晚餐少”。“吃得多、碳水化合物比例很高、血糖生成指数很高是国人午餐的三大特点。”西木博士认为，这样的午餐结构使饭后血糖总负荷急剧增高又降低，其变化如过山车：在30-45分钟内体内血糖迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，然后血糖又迅速下降，在2-3小时前后到达低谷。正是血糖的大幅度下降，使人没有力气，昏昏欲睡。 望采纳

Answer 2

吃完午饭，供应大脑的血液一部分参与胃的消化，造成血液对大脑供氧不足，引起瞌睡。

Answer 3

生物钟的原因。午饭后血液大部分聚积在消化道，大脑供血不足，所以会感到疲乏。

Answer 4

一上午用脑，精力不济