Question

我现在是身高158厘米体重60公斤，我想在三个月内快速瘦下来，要怎么样做才好？？

Answer 1

我身高178，体重90kg（男），已经节食6天了，感觉良好。。
每天早上一个小苹果，中午和晚饭就啃一个番茄，其他东西能不吃就不吃，偶尔吃点青菜（白水煮的那种，没加油盐），照常上班，实在头昏的不行就吃小半碗饭。
为什么选择这些食物，因为热量极低，（营养方面就不说了，我不是专业的）具体的可以上网查查。
我上网查了下人体正常时候的能量消耗，计算了下，大概这样下去46天左右能减15kg。
要注意的是，我准备了葡萄糖，如果突然头发昏眼发黑了就喝点，不想减肥减死。。。
我这方法可能极端了点，但是身体底子好，能扛得住。。。

其实我个人的感觉就是，减肥就难在跨出第一步，因为其实减肥是很痛苦的，虽然嘴上说要减肥，但是总能找到借口不去减，还不如果断点迈出这第一步，直接上最简单无脑的方法——节食。
然后就是坚持，减肥的痛苦过程就在于看到别人吃东西自己不能吃，这就需要你坚定信念了，想想自己如果不坚持，不努力，过了很多年依然这么胖，追不到自己喜欢的人，时尚的衣服穿不上，你可能就会有坚持的动力了。
在然后，就是选择适合自己的减肥方式，像我刚才说的，我这方法唯一优点就是简单、无脑、粗暴，然后不确定会不会反弹。但关键是迈出的第一步。之后再慢慢看资料，找减肥成功的人咨询，找到个合理的、健康的减肥方式，然后坚持再坚持。
一开始的话减肥效果可能不会太明显，这个时候最容易沮丧和放弃的，但是要相信科学原理，收入的能量减少了，支出的能量变多了，不瘦就怪了，要抱着必死的信念坚持！！！！（开玩笑的，不能死，虽然死了的话肯定是最轻的了，只剩下骨灰的重量了！ o(╯□╰)o)
最后，希望你能勇敢的迈出第一步，然后坚持下去。
就说这么多，纯手打，与君共勉！！

Answer 2

三餐只吃7分饱 多以牛肉鱼肉代替鸡肉猪肉 要想减肥一定要有毅力要坚持 虽然会有点痛苦 但除了饭之外 不可以吃任何零食 真忍不住了可以吃水果 每天最好快走二十分钟 如果你真的按我说的做 三个月可以至少减25斤 我就是这么做一个月瘦了将近10斤 祝你减肥成功

Answer 3

不会胖的。。。我也是这个体重。

追问

可是我是真的看起来好胖，

追答

其实胖不胖在于自己的心态，至少我是觉得我不胖啊。而且我周围的人也不觉得，只是会比较丰满一点。。。我还有一段很甜蜜的感情，我男朋友还会担心我是不是没有吃饱什么的。真的爱你的人是不会在乎你胖不胖的，因为在意的是你这个人。至少，如果你节食减肥的话，你父母会很伤心的。