怎样才能练出腹肌
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如何才能拥有腹肌?
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做仰卧起坐,天天坚持,天天锻炼,积极刻苦,毅力加耐力,练出腹肌,不成问题!!!
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应根据个人体质加以变换和调节,对心血管病患者,应禁止做急剧运动,运动量要循序渐进。
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