Question

有助于保护视力的食物有哪些？

Answer 1

1. 含钙食物。孩子缺钙，会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质含量降低，眼轴变长，容易使眼睛疲劳，时间长了会导致近视。含钙食物有牛奶、豆制品、鱼虾等。
2. 富含维生素A的食物。若维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、菠菜、南瓜等。
好的视力需要家长和孩子的共同努力，在生活中要注意科学用眼，预防近视。如果孩子已经近视，需要根据他的近视程度，选择合适的矫治方案。