难以进入高效的学习状态怎么办？
2.学习计划。学习之前要制定一份计划，这样学的时候就有目标，大脑就会更清晰。可以结合番茄工作法，选择一个待完成的任务，用番茄钟把时间设为25分钟（番茄钟可以试试专注海洋，效果不错），专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到时间结束，然后短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
3.合理的安排休息的时间。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求
推荐自己制作一个时间表表格进行时间管理规划.
时间管理的话可以试一下番茄工作法，番茄工作法简单来说就是一个简单易行的时间管理方法，使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后进行短暂休息一下（5分钟就行），然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。目前针对番茄账工作法的话专注海洋可以完美的做到这些.
原则
1）一个番茄时间（25分钟）不可分割，不存在半个或一个半番茄时间。
2） 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情，则该番茄时间作废。
3）永远不要在非工作时间内使用"番茄工作法"。（例如：用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼，等等。）
4）不要拿自己的番茄数据与他人的番茄数据比较。
5）番茄的数量不可能决定任务最终的成败。
6）必须有一份适合自己的作息时间表。
具体流程
1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）
2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。
3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。
4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。
5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。
6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。
7、每四个番茄钟后，休息25分钟。
在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——
a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废（哪怕还剩5分钟就结束了），去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟；
b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列表里（比如叫“计划外事件”），然后接着完成这个番茄钟。
那到底应该如何保持良好的学习心态，并高效地投入学习呢？下面小编和大家分享一些经验和方法：
其实，在备考过程中，关乎学习状态的因素最主要的有三个，分别是环境、目标和激励。如果在这三个方面做得很好，良好学习状态的保持，就变得非常容易了。
壹•环境
环境可以塑造一个人，同时也可以影响一个人，每个不同的环境有其特定的氛围。古有孟母三迁，只为寻找一个好的学习环境，由此可见，学习环境对一个人的学习有多么重要。选择自考的小伙伴，大多数都是上班族，没有学校那样集体学习的环境，一般都是下班后在家里学习。因此家里的学习环境、学习氛围如何，直接影响备考的效果好坏。
所以，各位考生在备考时，要选择或营造一个适于学习的学习环境。作为上班族，可以在学习的时候，首先要远离电脑、手机、平板等一切与学习不相关的物品；其次可以在家里学习的地方设置一些督促自己学习的小标识，比如便签纸、日历等，增加自己学习的紧迫感。
贰•目标
学习要有目标、有计划，备考复习更是如此，有了具体的目标和计划，自己才会有学习的方向和动力。参加自考的小伙伴，最终的目的就是获得相应学历的提升，这就是大目标。在这个大目标下，还要具体划分小目标，比如这个月、这个周、这一天要完成什么内容，都要做到心中有数。
不过，目标的制定也要适当，目标过大，不容易达成，容易打击自己的积极性；目标过小，不利于整个复习任务的完成，所以选择目标和制定计划时要根据自己的实际情况。
叁•激励
我们每个人在潜意识里，会倾向于那些反馈速度快的事情，在短时间内获得效果和成就感，比如打游戏，我们一关一关的打怪，每过一关我们就会得到一个小成就感的反馈。但学习不是读一本书或做几道题就可以迅速获得效果的，导致我们在持续的学习中难以得到反馈，因此就会出现厌倦情绪。
所以如果发现自己很难保持良好的学习状态时，不妨给自己一点奖励，每完成一个小目标就满足自己一个小愿望，促使自己不断坚持下去。
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