Question

减肥后的饮食有什么原则吗？

前段时间减了一段时间肥，因为之前的饮食控制的比较狠，减肥之后就不知道该怎么饮食了，减肥后的饮食有什么原则吗？

Answer 1

减肥后可以遵循“事不过三”原则，即减脂后，偶尔的放开吃是可以的，但是放松不宜超过三天，三天内，监测体重，若上涨了，又用低能量饮食强加控制，约3-5天左右，即可控制下来。