Question

失眠，老是做梦怎么办

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

一般失眠的人睡都睡不着怎么会有功夫做梦呢。您的两个问题有点矛盾呢。

失眠一般是由于压力和情绪困扰引起的，最近您是不是感到了生活、工作或者学习上的压力了。对于失眠问题的解决，关键在于消除对失眠的恐惧。实际上你越担心害怕自己失眠就越会失眠。所以当你失眠的时候，不用强迫自己睡着，也不用害怕整晚都睡不着。把注意力放在自己的呼吸上，或者看看书什么的，当你不去把注意力放在失眠本身上，并且接纳自己的失眠状态的时候，你就会有了困意并能够渐渐入睡了。

老是做梦。。。其实每个人每天都做梦，只是很多人忘了罢了。说实话做梦是很正常的现象，而且梦的内容并没有太多实际意义，只是你在睡梦状态的时候对残余脑电波的任意解读而已，不用担忧。

追问

就是很难睡着，睡着了就做梦。感觉很累。睡个午觉都做梦

追答

睡着了做梦很正常的,而且做梦的时间只占了睡觉的很小一部分,你觉得梦多只是你的主观感受。不用特别在意。

Answer 3

失眠有心理性、器质性和混合性引起的，你要找到失眠的原因，再对症治疗。
1、一杯冷开水加入一勺食用醋，饮之，有助于入睡。
2、睡前吃1个苹果，或者在床头放一个剥开皮的柑橘，可镇静中枢神经，帮助入睡。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，可容易入睡。
4、睡前泡脚、喝杯热牛奶，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

Answer 4

做梦就做呗，半夜醒了赶紧接着睡，说不定还能梦见续集

Answer 5

彼善男子，修三摩提，想阴尽者，是人平常，梦想销灭，寤寐恒一；觉明虚静，犹如晴空。