Question

喜欢抽烟的人，一天不抽烟会怎样？

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Answer 1

Answer 2

我们身体是有一定规律的，当我们长时间做一件事情的时候，身体就会形成习惯，对这件事情产生适应，如果说突然改变这个事情的话，那么身体会非常的不适应，并且产生一些强烈的反应，如果说一个人他有很大的阴影，在一天不抽烟的情况下，通常会有很强的反应。
首先最大的特点就是让人觉得非常的难受，我曾认识一个戒烟成功的朋友，他在跟我聊天的时候谈及到他在戒烟的心路历程，其中最让他印象深刻的就是在戒烟最艰难的那段时间不是烟瘾，而是他的心魔。在戒烟的时候，其中有一个反应就是身体上的反应，身体会觉得浑身难受，觉得肺部痒痒的，总想吸一些东西，甚至说不吸烟，反而觉得呼吸有点不太舒畅，吸一点烟反而觉得似乎能让自己气儿更顺。但这只是一方面，尤其是自己在做一些特定反应的时候，比如说在睡觉前有人总喜欢吸一支烟，但这个时候不让你吸烟，你就会觉得空落落的，非常的不舒服，有些人在上厕所的时候通常会点烟，但这个时候呢，如果说不让你吸烟，也会觉得非常的不适应，更让人头疼的是与工作相关的一些经历。在之前他总是在写材料的时候吸烟遇到一些问题的时候边吸烟边思考，而这个时候呢不让他吸烟了，仿佛写材料的时候有点写不进去，甚至说在思考的时候也有点打不开头绪。同时呢，碰到身边的人，在吸烟的时候特别的想去要一根烟，但是呢，由于自己内心已经下定了决心克制自己，这个过程非常的煎熬很难受。其次呢，我们知道生活当中我们总是会遇到很多的场合，比如说我们在应酬的时候，大家都会给一些烟来表达自己友好的态度，甚至有一些工作与烟离不开关系，比如说一些程序员在面临一些编程的难题的时候，他们总是熬夜去编程，这个时候呢，他们总是喜欢点一支烟来思考，有一些烟瘾比较大的程序员，一晚上甚至能抽掉大半盒的烟。而这个时候呢，如果说让他突然戒烟，拿掉了他的烟，似乎就是切断了他的灵感来源，这样他会觉得异常的难受，而这种难受不仅体现在他的生理上，更体现在他的心里上。所以这就是不吸烟让人觉得不舒服的一个原因。总之对于一个烟瘾很大的人，一天让他不抽烟，他就会觉得非常的难受，这就是为什么在火车站高铁上总是有人喜欢以身试法，明明告知自己不能抽烟，但是他却忍不住，就是因为自己已经形成了习惯。

Answer 3

发胖  抑郁   沮丧

戒烟确实会使人发胖，肥胖也会导致很多其他的健康问题，但这并不是你不戒烟的原因。因为戒烟导致的肥胖只是暂时的，而对于本身并不胖的人来说，戒烟导致的体重增加一般只有4-10斤，不会更多。戒烟能使人发胖的原因是吸烟能使人“瘦”。当然，减肥不是个好选择。吸烟后，烟草中的尼古丁就像一种兴奋剂。它一方面可以提高人体的代谢率，另一方面可以抑制食欲。例如，每天吸烟超过20支烟的重度吸烟者即使不运动，每天也能比正常人多摄入200卡路里的热量。此外，吸烟造成的血管损伤也会影响消化系统对营养物质的吸收。

很容易理解戒烟后体重增加等同于恢复因吸烟而减轻的体重。此外，大多数人戒烟的方式也促进了肉的生长。例如，很多人戒烟后，会“化瘾为食欲”，以缓解吸烟冲动。每当他们对香烟上瘾时，他们都会吃些东西来缓解，而且大多数人倾向于吃高热量和高糖分的食物。久而久之，长肉是绝对正常的。吸烟无疑是一件很容易上瘾的事情，很多人认为吸烟能使人精力充沛，而长期吸烟者一旦戒烟，就会出现头痛、焦虑、烦躁、注意力不集中、失眠、心率减慢等症状，这也是很多人戒烟失败的主要原因。戒烟后的几个小时内，通常会在戒烟后的几个小时内逐渐消退，但最严重的抑郁症状会在随后的几周内逐渐消退。

因此，戒烟引起的各种身体不适都是暂时的，戒烟后对身体的良好变化是永久的、立竿见影的。比如，当你在戒烟后的几个小时内就开始吸烟，你的血压和心率已经逐渐平静下来，血液中的一氧化碳含量也在逐渐恢复正常，吸烟造成的肺功能损害也在慢慢修复。只要你坚持不吸烟足够长的时间，你的身体就能恢复到不吸烟的状态。更重要的是，无论是肥胖还是抑郁，我们都可以采取相应的措施逐一克服。比如，每当你“化烟瘾为食欲”时，就要注意放进嘴里的食物，注意热量，吸烟成瘾时不要吃糖。你可以用无糖低热量的口香糖代替。你也可以在有营养的东西上吃有限的热量，尽量吃一些饱的、热量不那么高的零食。

Answer 4

会非常难受。因为抽烟的人都有烟瘾，长时间不抽会感觉头脑发热，精神不能集中。

Answer 5

一天不抽烟会影响到他们一整天的心情，同时还会力不从心，很难受。