只吃菜,不吃米饭会瘦吗?
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减肥不吃米饭是不会瘦的,因为身体需要足够的能量,才可以保障消化吸收,促进脂肪的分解。如果没有足够的米饭供应,身体的能量不够,代谢能力就会大大下降,脂肪分解的速度会降低,会导致脂肪反弹的现象。所以在减肥的过程中,不要期待节食减肥,以免影响身体的状态。
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不会的,甚至可能会发生酮性酸中毒。事实上要减肥,只要每天早餐、中餐,饭后两小时后到下一餐就餐这段时间,晚餐饭后两小时到就寝这段时间,都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多,最好到下一餐就餐前10到30分钟,感到肚子饿(一定要感到肚子饿),就行了。坚持下来,就可以减肥了。吃什么都行。
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会但是这样的饮食不合理
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